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		<title>トリフォニーホール探訪☆</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Aug 2011 13:39:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日は、すみだトリフォニーホール探訪体験をさせていただきました♬ ホールの舞台裏から新日本フィルの歩みからステキな演奏まで聴け​て、楽しいイベントでした。 &#160; このような素晴しい企画をする墨田区​と新日本フィルのみなさんに感動してトリフォニークラブ入会しち​ゃいました(^^)v 感謝☆<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=409&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>ピアノ工場見学☆</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 14:40:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chihoyoga</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ピアノ工場]]></category>
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		<description><![CDATA[ピアノが出来るまでの工程を見る事が出来て楽しかったです☆ 約８０００の部品。。。約１０００の工程。。。出荷まで４回の調律。。。 ひゃー。 説明の一言一言がビックリで勉強になる見学でした(^^) ショールームにはリヒテルの弾いたピアノが置いてありました☆ この譜面台は耳の聞こえ難くなったリヒテルに音が伝わりやすいように模様にして抜いたのだそう。 あっという間の１日でしたー(^^) 先生のお陰で、このようなすばらしい機会を体験出来たことに感謝です♪ ありがとうございました。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=403&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>オトナ限定YOGAレッスン☆</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 08:56:33 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ヨガ]]></category>
		<category><![CDATA[介護予防]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は素敵なご縁で「オトナ限定ヨガレッスン」の講師をさせていただいたのでBlogに書こうかな。 &#160; オトナ限定、、、とは、６５歳以上限定の教室です。（お子ちゃまはダメよｗ） 『介護を必要としない身体づくり』　という介護予防の取り組みだそう。 私はもちろん介護予防の知識が浅いので、健康運動指導士のスタッフさんたちに見守られながらの レッスンで安心してできました。 今回参加してくださったおとなの皆様は、私なんぞが教えることもないくらい健康に気を使って 平均７０歳前後らしいけれど、とっても若くておしゃれな人ばかりでした。 なんと、ウエイトトレーニングもやっちゃうくらい活動的さに、にんまりして少しキツイポーズも 入れてみたり（フフフ）。なんだか私のほうが楽しかったです♪ &#160; ひとつ、ポイントをいただきました。 ■声のトーン 高齢になると高音の音から聞こえ難くなるそうなので、なるべく声のトーンを落として ゆっくり話しことが大事だそう。。。 &#160; 貴重な体験をさせていただいて感謝でした♪ &#160; &#160;<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=397&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>はき心地上級パンプス☆</title>
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		<pubDate>Tue, 17 May 2011 13:11:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[この間、久しぶりに渋谷の丸井に立ち寄って衝動買いしたもの。 「はき心地」上級パンプス とな。 どれどれ。。。 試しに履いてみたら、めっちゃ良かった♡ ので即購入。 ☆購入のポイント ・まずグッドプライス ・フィット感がすばらしい ・軽い ・つま先もキツくない ・かかとのクッションがありインナーも不要な心地よさ ・ヒール底も柔らかくコツコツ言わない ・ここまで揃って、デザインも美しい ・ヒール高さも豊富 って、これは買うっきゃないでしょ。 普段履きにグッド♪ まさに、日本人の日本人による日本人の為の靴だわ〜。 ひとつ言うと、柔らかいので安定性に欠けるわね。 今度また行って時には追加購入しそうな。。。 コールハーンのこういうステキな靴も好き。 「良い靴を履くと、良い場所へ連れて行ってくれる」 は今でも心に留めてます。（でも足の痛みには勝てんなw）<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=394&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>サイクリング＠等々力〜二子玉川</title>
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		<pubDate>Sat, 14 May 2011 14:12:10 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Life-Log]]></category>
		<category><![CDATA[等々力渓谷]]></category>
		<category><![CDATA[二子玉]]></category>

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		<description><![CDATA[清々しいお天気の今日、女子２人でサイクリングに行ってきました。 等々力渓谷付近のイタリアン店に集合して、ランチ後に渓谷を散策。。。 ヒンヤリしていて 森林浴を楽しめました。ほんと、プチ渓谷だね。 そして二子玉までチャリチャリ。。。 最近オープンしたらしい「RISE」にリラックマが現れるというので、一目散に向かう。。。 それにしてもすごい人気だったねえ。リラックマ。（ちびっこ達にまぎれてはしゃぐ。。。） と、予定どおりのサイクリングを楽しみました。 いいねえ〜チャリ。汗アセだけどね^^;  また日焼けでシミが増えるけどねー。 次はどこに行こうかね〜♪ クロスバイクのタイヤをまだ修理してなかったから、今日はMTBで。重かったw またチャリが欲しくなっちゃったわ♡<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=384&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">サイクリング１</media:title>
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			<media:title type="html">サイクリング４</media:title>
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		<title>朝ビール＠赤坂</title>
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		<pubDate>Sat, 14 May 2011 01:15:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chihoyoga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Run-Log]]></category>
		<category><![CDATA[赤坂一龍]]></category>
		<category><![CDATA[朝ビール]]></category>

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		<description><![CDATA[またまた参加させていただきました。 成長縁大学の「朝からビールを飲んで日本の朝を元気にする会」。 今回は赤坂の韓国料理　「赤坂一龍」さん de ソルロンタンでした。 だんだん日の出が早くなりましたね。４時半ごろには明るくなって走りやすかったです。 赤坂まで約11km、ゆっくりジョグりながら５時にはお店に着きました。 牛ベースの薄味のスープは、塩やキムチ等、自分のお好みで加えて食べるそうな。 私は薄味めで、肉のうまみを堪能しながら食しました。あ〜贅沢な♡ なんだか最近、グルメ朝ビールになってない？ それがモチベーションだったりね。 人数も増えてきてワイワイ健康的でアグレッシブな人が集まっての朝活は本当に有意義だね〜！ またよろしくお願いします。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=379&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>たまがわクリーン☆スタッフ参加</title>
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		<pubDate>Sun, 08 May 2011 08:36:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chihoyoga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Run-Log]]></category>
		<category><![CDATA[たまがわクリーン]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン大会]]></category>

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		<description><![CDATA[昨年につづき、またまたスタッフとして参加させていただきました。 たまがわクリーン１０kレース。 さらに、「走る.jp」さんのサポーターメンバーとして参加させていただきました。 今回は初の給水所でのお手伝いでした♪ ランナーの反応が楽し過ぎでした(笑）。スタッフが楽しんでるw 主催者でトレイルランナーの宮地さんをはじめ、ステキな仲間のみなさんと ご一緒できて楽しくてあっという間の大会でした。 スタッフというか遊びに行ったような感じで、毎度 反省点が出て来るんですが（汗） 少しでもお役に立てるように精進して行きたいと思います。 ありがとうございました！！<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=368&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">たまがわクリーン１</media:title>
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			<media:title type="html">たまがわクリーン２</media:title>
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			<media:title type="html">たまがわクリーン４</media:title>
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		<title>ピアノレッスン☆フォルテとピアノ</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Apr 2011 12:09:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chihoyoga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Piano-Log]]></category>
		<category><![CDATA[ピアノレッスン]]></category>
		<category><![CDATA[フォルテ]]></category>

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		<description><![CDATA[フォルテとピアノ。。。 子供の頃に教わった、強く・弱く。（←ほんと、かじっただけで終わっとる） 再開した今でも同じような弾き方です（汗）。 なので、先日のレッスンでご指導をいただきました。 「強い弱いではなくて、大きく小さく です。」 え？！ 私の場合、ピアノで弾くと音がかすれちゃうう。。。 フォルテで弾くとガシャガシャうるさい。。。 「実際の音の大きさはフォルテもピアノもあまり変わりません」とのこと。 ふーーん。そうなんだ。 では、どうやって弾くの？ ★フォルテは、気持ちを大きくはつらつと！ 例）今日はお買い物〜♪ 何を買おうかしら〜♪ あ〜楽しい〜♪♫ ★ピアノは、ちょっと不安げな感じで小さく。 例）鍵閉めたかしら?? 電気消したかしら?? あわあわ。。。 だそうです（笑） 私の今の強弱はこの色です。はい。フォルテシモとかピアニシモとか微妙なのはまだ置いておいて。。。 表現がすぐに演奏に現れるんですね。 テクニックは今さらすぐには上達しないので、せめて表現力で演奏を楽しめたらいいな〜と思います。 そろそろ、叩くピアノから弾く 大人のピアノへ♫ 心に響いたものは、いつまでも心に残ります。 という先生のお言葉が印象的です。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=364&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>高尾山〜影信山 de 天ぷら</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 13:56:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chihoyoga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Life-Log]]></category>
		<category><![CDATA[高尾山]]></category>
		<category><![CDATA[影信山]]></category>

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		<description><![CDATA[高尾山に行ってきました(^^) 今回はちょっと先の影信山へ。。。 今日予定だったマラソン大会が自粛になり、せっかく日程が空いている出場メンバーで登山となりました。 日曜日だったので、人がすごいわね。 登山途中も混雑しているせいか、挨拶も無く渋い顔でただもくもくと歩いている人が多い印象でした。こわいzo ^^; よもぎと、、、よもぎと、、、わかんないw 臭みもなくサクサクで美味しかった。何より空腹の道中も天ぷらを呪文のようにつぶやきながら歩いてたからいっそうまいう〜でした。 帰りは足が痛くなったという女子がいたので、復路を変更して子仏峠からバスで帰りました。 子仏峠までの間の下山もけっこう険しいんだけど、 「他に道ないですか〜？」と言うその女子もどうやの〜う（汗）。 富士山に登ろうという人に高尾山は良いですね。高尾山はすぐに降りられるけど、富士山で動けなくなると大変よね。 とにかく、全員無事に下山してお天気も良くて森林浴してパワーチャージ完了だす。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=345&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">高尾山６</media:title>
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		<title>読書：「チーム」</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Apr 2011 13:17:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chihoyoga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Books-Log]]></category>
		<category><![CDATA[チーム]]></category>
		<category><![CDATA[箱根駅伝]]></category>

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		<description><![CDATA[チーム 著者：堂場瞬一 価格：720円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る お友達にお借りした本「チーム」。 箱根駅伝のなかでも学連選抜について書かれているのが珍しいな〜と思って拝読しました。 チームとはいえ、やっぱり個人競技でしょうというのが私も片隅にあったけど、、、すごいですね。チーム力。 自分の為に走る。 誰かの為に走る。 チームの為に走る。 全身がボロボロになってもチームのために立ち上がれる。 、、、しかも、一度きりの混成チームで団結するってすごいな〜。 ゴールまでのハラハラハラハラ。。。 過酷で輝かしいドラマがあるのですね（涙。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=chihoyoga.wordpress.com&amp;blog=16432932&amp;post=341&amp;subd=chihoyoga&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">チーム</media:title>
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